segunda-feira, 30 de março de 2009

Eliminando com seriedade e determinação 6 kilos! Aí vou eu! Rumo aos 58 kilos!

Stress, Deprê, TPM...tudo junto e misturado...


Olá pessoal!

Tô meio estressada, deprimida, acho que com TPM, tá tudo misturado aki na minha vida!

Fim de semana de jacadas...e a mesma ladainha de "segunda feira vai ser diferente, reinício de tudo!"...e até agora tá sendo....fui para a academia, fazer musculação, ´café da manhã, lanche e almoço - ok...mas tô irritadíssima, estressada, deprimida, e com desãnimo, dormi bastante depois do aalmoço e acordei péssima, com preguiça, dor no corpo, mal humorada....afffffff!...com tudo que tá acontecendo na minha vida, doenças, e tal....tô uma panela de pressão, a ponto de explodir!...o peso que tô carregando nas constasa tá grandeeeeee....e preciso me reeguer ou até mesmo procurar um psicológico pra não cair!...

Masa voltando ao corpo....ontem fui a um aniversário infantil, e me senti ótima, pois coloquei uma blusinha amarela que fazia anos que eu não usava e me caiu super bem! É ótimo ver que roupas estão voltando a ser usadas...é sinal de que tô mais magra!

Mas quero muito chegar a marca do 58 kilos...e não desistirei até lá!

Minha amiga que eu não a via há um mês falou que eu estava mais magra - iupíiiii...ponto pra mim...mas isso não é suficiente....quero secar muito a barriga! Ainda tô com barriga saliente....

Acordei em cima da hora de ir para academia hoje, quase desistia, não por preguiça mas por causa do horário mesmo, mas fui....e pretendo ir hoje a noite para o aercombat, a aula que eu curto demais!
Pretendo hoje começar a tomar o ripped way, o acelerador de metabolsimo, que se toma antes de ir maçhar, tomei dois dias semana passada, mas como não deu pra ir malhar mais vezes, não tomei mais....quero ir malhar todos os dias e tomat todos os dias pra ver se funciona mesmo!

Me pesei hoje, estou com o mesmo peso de semana pasada - 63,400k...não sei quando me pesarei novamente, quero ver resultados mais visíveis, satisfatórios, motivantes, acho que a cada quinzena é melhor pra me pesar....minha meta ´perder um kilo por semana!


Rumo ao 58 kilos, aío vou eu!

Xero grande!

quinta-feira, 26 de março de 2009

Mais algumas graminhas mandadas pra longe!


Pesei ontem....o resultado não foi tãããão bom, mas é melhor do que nada - nessa semana perdi 400 gramas....apenas graminhas...mas é quase meio kilo, tenho que levar pelo lado positivo...

Ontem á noite, mainha não estava muito bem e por isso ñ fui á academia, hoje pela manhã também não...sinto uma falta! Não sou do tipo que tem preguiça de malhar, adoro...e falando em malhar, tô notando que minhas coxas estão ficando mais torneadas....kkkkkk...tô ficando gostosa! rsrrsr

Então é isso gente, hoje é o início de mais uma semana, e espero que dê tudo certo, e que mais quilosa sejam perdidos no meio do caminho....

Xero grande!

PESAGEM: 63,400KG

quarta-feira, 25 de março de 2009

Hoje tem pesagem


A noite passo por aki pra colocar o peso dessa semana...será que emagreci? Será que foram graminhas ou um kilo conforme é minha meta!!!! Tô seguindo direitinho....tomara que o resltado seja muito positivo e muito empolgante.

Ontem fui á academia pela amanhã fazer musculação...se minha mãe tiver melhorzinha, hoje á noite eu irei parea a aula de aerocombat, secar mais...

Xero, até mais tarde!

quinta-feira, 19 de março de 2009

1ª semana = - 1,600kg iupiiiii! Estou com 63,800kg

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É isso mesmo gente! Na primeira semana de volta a malhação, a dieta, eliminei 1,600kg....agora estou com 63,800kg - mina meta é 58,0kg

Segui direitinho, não me restringindo muuuuito no fim de semana, mas também não jacando...

Tô satisfeita...se eu continuar dessa forma, chego a minha meta rapidinho...

Ontem não deu pra vir aki postar, minha mãe não estava se sentindo bem, isso me desestrutura completamente, mas ontem a noite assistindo a missa pela canção nova, Deus me revelou a cura, o milgare em nossas vidas, e tomei posse da graça divina, e estou muito mais esperançosa!

Ontem eu fui para musculação pela manhã, e antes d eir para a academia, tomei dois comprimidos de ripped (acelerador do metabolismo) tomei meio grilada, com medo de algo, mas não senti nada de anormal...malhei e quando cheguei em casa fiz uma faininha báscia e tal...tomei também no café da manhã o chá instantaneo da Bioslim, adorei...tem um gostinho muito bom, de limão...tomara que eu não abuse...rsrs...e a tarde tomei o suco de pepino, bom também...Portanto com todsas essas gororobas, esses aliados, é agora ou nunca minha gente! kkkkkk

Hoje fui com minha mãe ao médico, e não deu pra ir malhar, mas não exagerei na comida, tomei café da manhã bem light, biscoito cream cracker com requeijão light e leite e quick sem açucar, no lanche, biscoito club social, e no almoço, um ovo cozido! Tô tomando agora a tarde uma garrafa de chá verde e branco da Bioslim...e a noite, acho que vou comer mais biscoito cream cracker com café, ainda não sei!

Pra poder me organizar nesse lado da alimentação variada que tá meio tumultuado, vou ver se consigo eleaborar uma listinha de horários e o que comer em cada dia para anexar a geladeira!

Xeeirão!

Tô contente por ter perdido peso, tô feliz e agradecida por minha mãe está aparentando está bem melhorzinha hoje!

Beijitos*

terça-feira, 17 de março de 2009

Amanhã é um novo dia


Amanhã faz uma semana que reiniciei a dieta....mas acho que não terei resultados satisfatórios...bem, não quero nem pensar negativo...

Hoje comprei algumas coisinhas pra ver se dá uma chacoalhada no corpo...o chá verde e chá branco instantaneo da Bioslim, é só colocar na agua quente ou gelada, mexer e pronto...e também comprei o Ripped way acelerator, um suplemento de alcachofra e L-carnitina, para acelerar o metabolsimo, em cápsulas para ser ingerido antes da atividade física. Confesso que tô com um pouco de medo de tomar, mas tres vezes na semana, faço atividade aerobica intensa, na aula de aerocmbat, acho que não prejudicará, espero....e também pretendo reiniciar a rotina na musclação, mas quem tiver algum relato sobre essas cápsulas, me dá um toke! ok?!

Também comprei o pepino pra fazer o suco que postei abaixo...amanhã é o dia, minha gente!

Comprei um vestidinho pra mim...ficou bonzinho no meu corpo, não acho que ficou indo, porque ainda dá pra perceber umas gordurinhas aki e acolá que insistem em dar sinal de vida...mas ficou bacana no meu corpo!

Vou tentar fazer bem dirieitinho amanhã, e reinciiar um novo ciclo amanhã...quero estar com 58 kilos logo, logo...até maio, quando tenho um casamento pra ir!

Vou comer mais frutas e verduras!

Entrar de cabeça na reeducação alimentar!

Amanhã é dia de epsagem! E amanhã a noite tem festa de aniversário....eita que tenho que me controlar!

Xerão!

quarta-feira, 11 de março de 2009

Suco de pepino para emagrecer...alguém já experimentou?

Vi na net sobre esse suco e fiquei bastante interessada....vou experimentar e depois conto aqui pra vcs o que achei....tá aí a receita tirada do blog umbigonofogão.com


Seu suco é utilizado nas inflamações do tubo digestivo e da bexiga.
O pepino tem também ação purificante e serve para eliminar a gordura da pele.Ele deve ser consumido sempre com casca (bem lavado), pois é nela que se encontram substâncias que o tornam de fácil digestão.
Além disso, o pepino é um diurético natural e de grande ajuda na dissolução de cálculos renais.É rico em potássio, o "mineral da juventude", que proporciona flexibilidade aos músculos e dá elasticidade às células que compõem a pele. Isso resulta em rejuvenescimento da epiderme e do rosto.

Vamos recapitular:
* É BOM PARA CABELOS E UNHAS
* FAZ BEM AO FÍGADO E OUTROS ORGÃOS
* ELIMINA GORDURA
* É EXCELENTE PARA PELE

Que tal um suquinho de pepino?
Garanto que vale a pena provar...

. 1 PEPINO MÉDIO (USE O NORMAL, E NÃO O JAPONÊS)
. 1,2 L. DE ÁGUA
. 1 PACOTE DE SUCO LIGHT EM PÓ (USEI CLIGHT DE ABACAXI COM HORTELÃ)
. GOTAS DE ADOÇANTE (OPCIONAL)
LAVE MUITÍSSIMO BEM O PEPINO, CORTE-O EM PEDAÇOS E COLOQUE-O NO LIQUIDIFICADOR.
ACRESCENTE A ÁGUA E O SUCO EM PÓ.
BATA POR UNS 30 SEGUNDOS OU ATÉ QUE O PEPINO DISSOLVA POR COMPLETO.
COE PARA RETIRAR A ESPUMA E A PARTE FIBROSA.
ADICIONE GELO E BEBA.

# Esse suco deve ser consumido no decorrer do dia.
# O suco é um aliado no equilíbrio do organismo, mas para que ele tenha completo sucesso é necessário que seja acompanhado de uma dieta equilibrada.
# sabores de suco light que mais uso: abacaxi com hortelã / Uva itália / Manga / Pêra
Fonte de pesquisa das propriedades do pepino: Sítio A Boa Terra; Vitamina Secia

Terceiro dia de dieta...


e tudo ok!


Hoje, sexta feira 13 , tudo foi ok na minha dieta...acabei de chegar da aula de aerocombat - bom demais....

Minha tia que não me vê há mais de um mês, falou hoje que e estava mais magra! Up up pra mim!!!


Mas, aind anão tô satisfeita....quero ver as calças folgas na cintura, o ossinho da lateral da barriga á mostra, barriguinha mais chapada.... mas tô percebendo que minhas pernas, as coxas estão mais torneadas, firmes....

Semana que vem começo com tudo a musculação!


Gostosona quero ficar! rsrs


Fim de semana tá aí...ai jesus, sempre penso nos petiscos de sábado e domingo á noite...mas muita calma nessa hora, né minha gente..ainda estão faltando 24 horas...


Vou tentar fazer direitinho amanhã!


Quara feira tem pesagem! Tô ansiosa!....tomara que eu consiga sair da casa dos 65 e ver o número 64 na minha frente, na balança!


Tô confiante!


Bom fim de semana!


Xero*

Segundo dia de reinício - tudo ok!

Acho que tô no efeito platô!
Ontem e hoje, fiz direitinho - não jaquei! Mas essas horas me dá uma fome tremenda!

Alguém tem alguma sugestão de comidinha básica pra matar essa fome louca que me dá nessas horas, á noite, prinicipalmente porque fico assistindo tv - BBB e troca de família...tlevisão pra mim é sinônimo de beliscos!

Cardápio de hoje:
Café da manhã - 4 biscoitos cream cracker, manteiga light, 1 iogurte
Lanche - 1 maçã
Almoço - sopa
Lanche - 3 biscoitos recheados de brigadeiro (será que engorda muito, hein?)
Jantar - 4 biscoitos cream cracker, manteiga light, 1 xícara de café com adoçante
Lanche da noite - acho que vou comer 3 biscoitos de maizena

Reinício com pique total

E só depende de mim ir até o fim nesse pique!!!


Hoje reiniciei a dieta, e tracei objetivos mais realistas...


Hoje, quarta feira, dia 11 de março de 2009, reiniciei a dieta, estou pesando exatamente 65,400 e tenho como meta, emagrecer 1 kilo até a próxima quarta feira, dia 18/03/09.


Estou com força total na academia, na aula de aerocombat e amanhã iniciarei a musculação!


Hoje, meu cardápio foi o seguinte:



Café da manhã: 4 biscoitos cream cracker com manteiga light, 1 copo de iogurte.


Lanche da manhã: 1 maçã


Almoço: Sopa


Lanche da tarde: 1 banana


Jantar: Sopa






Preciso ver o ponteiro da balança descer!!!




Vamos que vamos...




Xerinho*

segunda-feira, 9 de março de 2009

Olha eu aki novamente...

...dando o are da minha graça! rsrrs

Fiquei um tempo sem pc, por isso que não postei, e me desanimei geral da dieta...mas até semana passada estava com 65 kilos ainda!

Tô fazendo aula de aerocombat , tá muito legal, tô sem tempo, não tô conseguindo conciliar meus horários com a musculação, mas a partir de quarta vou ver se me organizo.

Será a partir de quarta também, que definiriei metas alcançáveis, reais para meu objetivo, tipo emagrecer um quilo por semana e vibrar muito se caso alcançar essa vitória...daí, chego rapidinho lá...e também tenho que me contorlar e levar a sério a reeducação alimentar...

Amanhã vou sair com minha sogra, e sei que não adianto iniciar uma dieta, porque é jacada na certa...mas a partir de quarta tudo vai ser diferentec - ahh...e vou voltar a tirar foto da comidinha também1

Xero grande!

Quarta feira volto com metas definidas!