Segundo dia de reinício - tudo ok!

Acho que tô no efeito platô!
Ontem e hoje, fiz direitinho - não jaquei! Mas essas horas me dá uma fome tremenda!

Alguém tem alguma sugestão de comidinha básica pra matar essa fome louca que me dá nessas horas, á noite, prinicipalmente porque fico assistindo tv - BBB e troca de família...tlevisão pra mim é sinônimo de beliscos!

Cardápio de hoje:
Café da manhã - 4 biscoitos cream cracker, manteiga light, 1 iogurte
Lanche - 1 maçã
Almoço - sopa
Lanche - 3 biscoitos recheados de brigadeiro (será que engorda muito, hein?)
Jantar - 4 biscoitos cream cracker, manteiga light, 1 xícara de café com adoçante
Lanche da noite - acho que vou comer 3 biscoitos de maizena

Inicio de ano e dieta!

Ontem, primeira segundona do ano, segui (quase) direitinho minha dieta...trabalhei o dia todo, ñ esperava trabalhar tato no salão em plena primeira segunda feira do ano...mas graças a Deus, é money entrando....

No café da manhã, tomei um iogurte desnatado antes de ir para academia e ao chegar, comi uma torrada light com patê de atum também light, e um copo de suco light...também tomei chá verde durante o dia...no almoço, que por sinal só consegui almoçar as tres horas da tarde, tomei uma sopinha feita pela mamys...e á noite, jaquei - mas foi um bom motivo - fui ao cinema com meu amorido e amigos assistir Se eu fosse vc 2....adorei...daí comi pastel e refrigerante...

Tirei umas fotos e gostei de ver minha saboneteira a mostra rsrsrs...akele ossinho que parece um cabide abaixo do pescoço...há um mês atrás ele ñ estava aparecendo....kkkk

Vou malhar agora....firme e forte nas nossa meta pessoal!

Xerinho pra todas vcs*

Cardápio do fim de semana...

Suco de caju light, com farofinha de cuscuz e mortadela com queijo...

2 ovos cozidos, suco light, pudim de sobremesa.
Biscoito Maisena light, café com leite desnatado.

Torrada com requeijão light e iogurte ligth.
Suco de uva light, batata frita e duas torradas com patê de atum light.
Biscoito cream cracker com queijo e mortadela light, e iogurte diet.
Biscoito cream cracker, com patê de atum light e iogurte light.
Abacaxi.

Cardápio de sexta feira pra cá....só que ñ está na ordem (esqueci o que comi em cada dia...rsrrs)!

Cardápio de hoje...

JANTAR - Três biscoitos wafers light de morango. Antes, eu comi seis biscoitos cream cracker com queijo de prato light e mortadela de peru light com um copo de suco de goiaba!


ALMOÇO - sopão e de zobremesa, uma porção de pudim. Não comi a sopa toda, estava sem graça, se é que vc me entendem....daí comei duas tiorradas com patê de atum light.

CAFÉ DA MANHÃ - Duas torradas integrais, patê de atum light, suco de goiaba ligjt, e pílula e chá verde.


Hoje eu fiquei com muito desejo de comer besteiras...

E assim eu vou...

...caminhando passo a passo rumo ao meu objetivo - com persistência, motivação e alegria!




Tô muito contente meninas...primeiro por estar recebendo a visita de vcs - o que me motiva seguir firme e forte cada vez mais!
E também pelo o esforço está tendo resultado - hoje minha colega que eu ñ a via há duas semanas - justamente o tempo que iniciei a dieta, reiniciei o blog e a academia, me disse que estou mais magra!

Up Up pra mim...rsrs

Deixa eu contar - me pesei hoje, passei por uma farmácia e me pesei - e tchan tchan tchan...emagreciiiiiiiiiii.....bom, é assim...quando eu me pesei no início da dieta, em uma outra farmácia, lá na capital, eu estava com 70 kilos...dois dias depois da dieta, me pesei numa farmácia daki da cidade, e eu estava com 68 kilos...mas ~m levei muito a sério porque balança nem todas dão o mesmo peso - daí deixei pelos 70 mesmo...e hoje, me pesei na balança daki, ou seja, a que deu 68, e hoje deu 65,50....iupiiiiiiiii.....quer dizer que emagreci, ou tres quilinhos ou cinco....nooooosssa...tô feliz demais! Até que tô notando minha blusa um pouco mais folgada mesmo....amanhã eu irei pra capital, fazer umas comprinhas lights, daí me pesarei em todas as balanças que eu achar...e o peso que der com mais frequencia, é o que eu estou....também pretendo comprar uma balança, porque daí só fico me pesando numa só e ñ vai ter erro!

Hoje, depois de quase duas semanas sem comer arroz e feijão, comi um pouquinho, mas foi pouquinho mesmo, meia colher...e comi batata frita, mas foi uma porção mínima...só sei que ñ tô com culpa na consciencia...

Gente, tô muito motivada...e ñ me canso de falar que o que mais tá me motivando é o blog e a força de vcs...

Eu tenho plena confiança de que conseguirei atingir minha meta, e me sentir mais bonita, desejada...

Tô indo pra academia, hoje fui, suei bastante, coisa que ñ tava acontecendo logo na primeira semana...é um bom sinal, não é mesmo?!!!!

Comprei um tênis hoje, pra malhar...o meu tava velhinho, velhinho...

Então é isso! Xerinhooooooooooo*



CAFÉ DA MANHA - TERÇA FEIRA (16/12/08) - duas fatias de queijo prato light, biscoito maisena light, café com leite desnatado e adoçante.



ALMOÇO - TERÇA FEIRA (16/12/08) - porção pequena de feijão preto, arroz, batata frita, e dois ovos cozidos, suco de cajá sem açucar e sem adoçante



JANTAR - TERÇA FEIRA (16/12/08) - sopa com macarrão integral,cenoura e padacinhos de carne.